顔や身体の吹き出物に悩んだことはありませんか？

私は元々肌が弱く、若いころから吹き出物に悩んできました。

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思春期の顔に出る吹き出物は、自信を失わせ、内向的な性格の原因になったりしますね。

でも大丈夫です。

吹き出物は、簡単に抑えることができます。

ポイントは食生活です。

吹き出物と、食生活は、密接にかかわりあっています。

社会人になりたての頃、仕事帰りにコンビニで菓子パンを買って食べていました。

そして私の太ももには吹き出物ができ、ボリボリかいて悪化していました。

菓子パンの何が悪いのか？

たぶん大量の砂糖、添加物、脂質でしょうか？

精白した小麦粉も悪いですね。

おすすめは、生野菜を食べることです。

一日一食でもいいので、生野菜を食べることを日課にしてください。

それからできれば玄米を食べること。

できるならば、酵素玄米を作れば、格段に食べやすくなります。

最近はamazonなどでも、簡単に農薬が少なく、おいしい玄米を買うことができます。

amazonなら送料無料で送ってもらえるので、お得ですね。

あとは肉や魚を食べる量を減らして、

全体的に野菜の量を増やしてください。

タンパク質・炭水化物・野菜の比率は、

３：３：４くらいで。

お菓子の量も、できるだけ減らしてください。

まったく食べないのは、無理でしょうから、

半分に減らすとか、できる範囲で調整してください。

玄米を食べるようにして、野菜を増やして、

ジャンクフードを食べないようにするだけで、

吹き出物は改善すると思います。

無理なくできるところから、ぜひ試してみてください。

年齢を重ねると共に、いつの間にか増えているシミ。鏡を見て愕然とする…そんな経験のある方は多いのでは？かく言う私もその一人。http://vincentdelermofficiel.com/

子供の頃からそばかすのある顔。そばかす美人なんていう言葉があるでしょ？な?んて笑顔で言い放てたのも若いうちだけ。気が付けばそのチャームポイントも憎きシミと化しているではありませんか??

小さい点で無数に散りばめられていたはずのそばかす。それが今では一つ一つが大きくなって、更には隣同士で合体して巨大化しているではありませんか。え?、嘘でしょう？と泣きたくなる思い。

これはいかん！と、ホワイトニング効果のある化粧品を買い漁り使用することに。ところが、その化粧品を使い始めて一週間くらい経った頃、肌荒れを起こし顔が真っ赤っかに…。これじゃシミ消しどころの騒ぎじゃないよ。もっとひどいことになっているじゃない…とホワイトニング効果のある化粧品の使用は泣く泣くあきらめて、またいつもの化粧品に戻ることに。

もともと肌が弱いこともあり、刺激の少ない化粧品を使っているのですが、それと同じメーカーのホワイトニングに変えただけなので、安心しきってのケアだったのに、まさか肌に合わないなんてことがあるとは。

それからは、肌に余計な負担をかけるのが怖くて、結局、悩みのシミは放置のまま。

何もケアをできないままで、どんどんシミが増えていったらどうしよう…何か良い方法はないの？と、鏡を見るたびに恐怖に震える私なのでした。

ストレスが溜まったとき、それを解消する方法は様々ありますが、私は自分の心と向き合うことで解消しています。誰しも、とてつもない困難に直面し、自分が世界で一番つらいのではないかと思ったことがあると思います。CBDMAXの効果

そんなときに、考え付く限りの「自分よりつらい状況下にある人」を思い浮かべてみてください。身近にいる人もいいですし、遠く異国の地にいる面識のない人でも構いません。自分よりもはるかに大きなストレスを抱えている人がいるということを自覚するだけで、自分の抱えるストレスが心なしか小さなものに感じられるはずです。

次に、それでもなお自分が一番つらいと思う場合には、限界を目指してみてください。世の中で一番大きなストレスを抱えていながらも、まだそれに屈せず、さらに困難な状況に立ち向かおうとしている自分自身に魅力を感じるでしょう。いまは十分つらいが、まだがんばれるかもしれない思ってストレスの原因に立ち向かうと、自然と力が湧いてきます。

このようにして、私は自分の感情と対話しながら、ストレスと付き合っています。これまで人と比べてストレスフルな生活を送ってきたと自負しておりますが、今のところはこの方法で乗り越えることができています。この方法が合うという方がいらっしゃれば幸いです。

薄毛の人におすすめのシャンプーの一つに、「MARO薬用デオスカルプシャンプー」があります。

このシャンプーは、MAROシリーズの中でただ一つの薬用シャンプーです。ニューモ育毛剤の効果と本音口コミ！

薬用とは「医薬部外品」ということであり、防止および衛生を主眼にしています。

他のMAROシリーズのシャンプーは医薬部外品ではないので、「薬用」という表示はされていません。

では、このシャンプーの特徴について見ていきましょう。

一つ目は、「フケ・かゆみ・臭いを防ぐ」。

保湿成分である、四つの伝承ハーブが配合されています。

これにより、頭皮の脂はしっかりと落としつつ、保湿成分が頭皮と頭髪の潤いを保ってくれます。

二つ目は、「殺菌力および洗浄力で汗の臭いを防ぐ」。

このシャンプーには、有効成分である「イソプロピルメチルフェノール」と、洗浄成分である「シクロデキストリン」が配合されています。

これにより、気になる汗の臭いなどを消してくれます。

三つ目は、「使い続けたくなる、心地よい洗髪感」。

泡立ちがよいので、頭皮の脂をしっかり落としつつ、適度な保湿効果により、心地よく洗い上げられます。

基本的に、シャンプーは泡立ちがよい物のほうが肌に優しいですし、汚れも落としやすいので、泡立ちのよさは重要です。

こんにちは。私は現在35歳として会社員として勤務しています。20歳から頬全体に赤いニキビができるようになり顔中が真っ赤でした。http://www.svitani.net/

治したかったけれど、そんなに稼いでいる方ではなかったため、市販のニキビ薬や皮膚科であれば保険が効いたので行きましたが特に改善されず反対に潰されてしまった後がケアが不十分だったのかわかりませんが、数か所クレーターができました。

ショックだったことを覚えています。実家帰省時には親からびっくりされました。どうしたら良くなるのか、出来て消えたと思ったら、また増えてということと、エステに関してキャッチを受けそうになったり、自宅でできるエステマシーンを上司から勧められりとストレスもありました。

エステマシーンは上司だったため、断り切れず契約しました。自宅で使うようになったのですが、一人暮らしのせまいアパートにはあまりにも大きすぎました。毎日はしませんでしたが、時々自分でやってみました。多少の赤いニキビは減りましたが、当然クレーターは隠れませんでした。20歳後半で仕事を辞めたため残ったローンを払い、エステマシーンはお返ししました。

その頃に「オードムーゲ」のふき取り化粧水を知り試しにしたところ私には合っていたため使い続けでようやく赤いニキビができにくくなりました。クレーターは残ってしまいましたが、隠せるコンシーラーやクレーター用の化粧水、美容液もあるし、お金をためて美容外科へ、行くのもありかと思いました。現在の肌は安定しています。

私は、炭酸飲料の缶のフタを開けるときの音と飲んだときのシュワッとした刺激が好きです。炭酸飲料で代表的なものは今や、世界的に有名なコーラでしょうね。

古くからある炭酸飲料で、そのレシピは門外不出とされ、コーラを製造している会社のトップ二人しか、そのレシピを知らないという、ナゾを秘めた炭酸飲料でもあります。

いずれ、コーラについても書いてみたいと思っています。少し脱線しましたが、「炭酸飲料は、体に悪いのか？」ということについて、気になったので調べてみました。

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炭酸飲料の代表といえばコーラです。その他には、炭酸オレンジ、炭酸グレープなど、豊富に種類がありますね。これまた歴史の深い、三ツ矢サイダーもファンタもそうですし、炭酸が強いことで有名な、ドクターペッパーもあります。これらジュースとは反対に、甘くない炭酸飲料もあります。

ウイスキーなどのお酒を割るときに使われる炭酸水と言われているものがそうです。調べてみると、どうやら「炭酸は骨を溶かす」や「炭酸が体に悪い」と以前から言われていたのはあるものの、それは間違いであるようで、体に悪いのは炭酸ではなく、甘くしたり、果実の色を付けるのに使われている、合成甘味料や着色料、保存するのに使われる保存料が体に悪いのだそうです。

なかでも、合成甘味料が曲者で砂糖の数百倍の甘さがあるのだそうです。その合成甘味料を実験用のマウスに微量な量、与えた実験によると、そのマウスは亡くなってしまったそうです。炭酸が体に悪いとすれば、炭酸水なるものも出てはこなかったのではないかなと思います。

そのような事実があることを知ったものの、味が付いていたほうがいいのと炭酸飲料を飲むと気分がスッキリすることもあって、私はやめられそうにないのですが、気分をスッキリさせるのと、鎮痛剤のような効果もあって、急な胃痛が起きたときに炭酸を飲むことによってたくさん分泌された胃液の酸性を薄める効果があります。

水道水の質があまりよくなく、水を買って飲んだり、使ったりする習慣がある欧米では良質の天然炭酸水がビン詰めにされ、ミネラルウォーターとして売られているそうでレストランでは、水を頼むと炭酸入りにするか、そうでないものにするかを聞かれるそうです。

炭酸は体に悪いわけではなかったのですね。少し、炭酸ジュースを控えめにしていこうと思いました。

　

自宅にこもる運動不足の日々が続き体重が3キロ増えましたが、毎朝ラジオ体操をすることで痩せることができました。http://sepanmar.org/

誰もが知っている有名なあのラジオ体操ですが、実は体をバランスよく動かす動作がたくさん含まれています。

毎朝ラジオ体操を行うことで、寝ている体を起こし、体の血流を良くし、その日1日の代謝アップに繋がりました。

我々の多くが知っているのが、ラジオ体操第一ですが、第二、第三も意外と面白いことに気がつきました。

また、慣れきて第一から第三まで音を流して体操し続けると、汗をかくほど実は大変であることに気がつきました。

毎日コツコツと続けることで、体の血の巡りが良くなったことを実感しています。その証拠に、足先の冷えがだいぶマシになってきました。

毎朝ラジオ体操をすると決めると、毎朝大体同じ時間に起きるようになります。すると、規則的な生活もできるようになり、栄養の吸収も良くなったと思います。

朝一に運動することで汗をかき、体の水分の循環も促してくれると感じました。喉が渇いてさらに水を飲むので、老廃物が流れていくように思えます。

このように、ラジオ体操をただ始めただけで体全体の循環が良くなり、その結果不要な老廃物を流し出し、脂肪がつきにくい体づくりができるようになったのではないかと思っています。とてもオススメです！

現在は少し落ち着きましたが、数カ月前まで断続的にできるニキビに苦しんでいました。2年ほど前からアゴの付近にニキビが複数でるようになりました。ヴィオテラスCセラム

最初は市販のクリームを塗って処置をしていたのですが一向に効果がなく、時間の経過とともにニキビが消滅したとしても、しばらくするとまた同じように現れるという繰り返しでした。アゴの付近だけではなく、なぜか頭皮にもニキビのような腫瘍が出始めました。

当初は｢仕方ない、いずれ治る｣と思って本格的な治療は考えていませんでしたが、ある時友達から女性が同席するコンパに誘われたことがありました。その際に、｢初めて会う女性に自分のニキビを晒すわけにはいかない｣という理由で断ったということがありました。

今後も同じような理由で機会を逃してしまうかもしれないことに思いが至り、意を決してその日のうちにニキビ治療専門のクリニックに行きました。診断をしてもらい、1年契約で約12万円近くの大金を払い、その後は週に1度は通って治療を受け続けました。

治療の一環で、ニキビに針を刺されるのですがそれが涙が出るほど痛いため精神的にはシンドイものがありましたが、ニキビを完治させたい思いで何とか継続しました。治療中も、やはり消滅しては再度現れるという状態が続いていましたが、治療を始めて1年が経った頃、ようやくニキビがほとんど再発しないような肌になりました。ニキビと付き合うのはもうコリゴリといった心境の今日この頃です。

今回はダイエットのお話。

運動嫌いだし、食べるの好きだけど痩せたい。

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ってなわけで、楽に楽しく運動が出来るような物はないかと調べてみた結果、クビレディバスというものを見つけたのです。

調べていただければ、どういうものかわかると思いますがお風呂で使う腰を回すグッズです。

この説明あってるのか？(笑)

早速ネットで注文をして、早速使ってみました。

思った通り楽しいし、テレビを見ながら簡単に出来るところが気に入りました。

でも結構、きつい。

次の日は見事に筋肉痛でした。

でも、これできついと感じなくなれば、インナーマッスルが鍛えられたということで

ウエストにくびれが出来るんだろうなと、綺麗になった自分を思い浮かべながら使っていたのですが

2週間で挫折しました。

面倒くさいと思ってしまったのです。

私のウエストは1㎜もくびれることなくダイエット生活を終えてしまいました。

それからは、まぁそんなに私太ってないし～なんて思いながら過ごしてきましたが

鏡を見るたび、やっぱりお腹が出てる！！と再確認し、再度ダイエットに挑戦しようと思い始めたのです。

そこで、またネット検索ですよ。

楽に楽しく運動が出来るような物はないかと。

そこで見つけたのはバランスボーイ。

これも調べていただければわかると思いますが、クビレディバスの電動バージョン！

これも、説明あってるのか？(笑)

前のクビレディバスは自分で動かないといけないのですが、バランスボーイは電動で動いてくれるんです。

だから、乗っていればいい。

落ちないように耐えながら乗っていればいいのです。

そうしたら、いつの間にかインナーマッスルが鍛えられてウエストがくびれてくるのです！！

これなら、挫折することはないと思い早速ネットで注文を…しようかなと思っているところでございます(笑)

もし、このバランスボーイ持っていて使ってるよという方がいらっしゃったら

お話を聞いてみたいと思っています。

以上、私のダイエット話でした☆

最近凄く自分の中で本田美奈子さんブームが到来しています。

今更感がありますが、突如本田美奈子さんの魅力に見せられてしまっています。

最初はただユーチューブで満足している程度だったのですが、今月ベストCDを購入したのです。

シングルだけのベストだったのですが、凄くよくて、今日はアルバムが届きました。

M’シンドロームという最初の頃に出たアルバムなのですが、アルバム収録曲もいい曲ばかりで、特にノベンバー・スノウという曲はシングルカットしたら絶対売れたと思いました。

もっと売れても良かったと思うのですが、素人っぽいアイドルの人気が出てきたからあまり受け入れられなかったのかも知れません。

美奈子さんはやっぱり凄いですし、歌にかける情熱がただものではありません。

上手に歌っているのに「この曲は難しい」という発言などもしていることから、本当に向上心の強い方だったのでしょう。

今年は亡くなってから15年になることが信じられません。

もうあれからあんなに経ったのかと思いました。

子供の頃アニメの主題歌で彼女のことを知った私ですが、本田美奈子さんが好きになることが出来て良かったです。

近いうちに本も届くので楽しみにしています。

日頃は接客業で忙しい日々を過ごしているが、必ず週に1日は休みがある。

面倒なお客さんや先輩の事は忘れてのんびりと過ごす休日はまさに至福のひと時と言えるだろう。

そんな休日に私は決まって散歩をする。

出発は決まって夕食後の18時前くらい、冬場は真っ暗だが夏場は陽が長いこともあって夕焼けを見ながら黄昏。

特段目的があるわけもなくぶらぶらと足を運んでいき「あそこに酒屋さんあったっけ？」だとか「ここに歯医者さんできたんだ」などと小さな発見をしたりするのがひそかな楽しみ。

そんなのんびりとした20分程の短い散歩の最後には決まってコーヒーを飲む。

3件連なっている服屋さんのちょうど真ん中にある店舗、ここに100円均一の自販機があるのだ。

普段の面倒事を忘れ、夕日を眺めながら飲むコーヒーは格別。

「あぁ、今日も一日終わっていく。明日も頑張ろう。」と、休日なので特に何もしてはいないが、明日への活力になるのだ。

そして明日はまさにその休日、いつもの道をいつも通り歩くか、それともデパートがある辺りまで足をのばしてみるか。

いっそのこと夕方ではなく朝から歩いてみようかと、翌日は違う道や場所、時間を考えるのが少し楽しみ。

そんな特に何もない休日の私の過ごし方でした。

　中国湖北省武漢市で、新型コロナウイルスが発生。1月29日、中国での死者は133人に。感染者は6000人を超えたという。この数は、2002年から2003年の重症急性呼吸器症候群(SARS)の国内発生数を超えるものです。

　だが、明るい部分もあるようで。今回の中国政府の対応は、SARSの時と比べると迅速であるということ。この点は評価しなければならないと思いますが、でも…。SARSの時の中国政府の情報隠しはひどすぎた。発生から数か月間も疾患の流行やその影響を世界に伝えなかった。そして、今回の新型コロナウイルスは、比較的症状が軽い。今のところ、重症でも肺炎が主。その事を進言して、政府を励ます専門家もいて。

　果たして、変わったのでしょうか。中国政府。昨日、イオンさんで、中国語の説明書き付きで、マスクがワゴン販売されているのを見ました。花粉症コーナーの隣でしたが。そして、武漢市長のテレビ記者会見。万全の対応を強調する市長。だが、恥ずかしい指摘も。｢市長が付けているマスク、上下逆さま！｣。

　｢新型コロナウイルスどころか、マスクの付け方もわからない｣と陰口が。やはり、あまり変わっていないんでしょうか。がんばれ!!。中国。

　

今年から家計簿アプリを始めました。

赤字になっているわけではないのですが今まで夫用、妻用、家用とざっくり数字をだしていましたが「何に」「いくら」使っているのか、もう少し具体的に金額を見たほうが良いと感じて始めました。

自動で計算してくれるのが便利ですよね。

つけ始めると結構お金使っているなと感じることが多く、ほぼ毎日使ってる状態でした。

日用品の購入が多く（だから家に物が多いと反省）

食費も買い置きが多め。（だから出費が多い）

おやつは意識しているおかげでセーブできていますがそれよりもずば抜けたのが夫のサプリメント。

今月たまたまなのかちょうど購入タイミングが重なってしまい１万を超えてしまいました。

毎月いろいろ積立ができているのに今月は貯金だけキープするのがやっとのカツカツ家計でした。

理由は12月のカード払いが多かったから。

1月もあと少しで終わり2月になります。

年齢もアラフィフになったので相応の生活レベルにしてお金の使い方を今から工夫しないと老後大変なことになると困るのでまずは「物を減らす」ことを今年の目標に掲げて新年を迎えたばかりです。

無くなったら次は買わないと決めているものはＣＣクリーム。

化粧下地は普通の日焼け止めクリームに変えます。

これで700～900円の節約です。（買うのは１年に1～2回、1400～1800円の節約）小さい数字ですがコツコツと頑張るよ！