硬い髪質、毛量が多いの悩みケア方法

元々、毛量が多く剛毛なので美容室に行く期間を空けてしまうと、毛量が多くなり、美容師さんを悩ませてしまうほどカットが大変になってしまいます。

おまけに髪質が固いためおさまりが悪く、パーマ液などで髪の組織を壊した後、カットやカラーしたほうが上手くまとまると言われたぐらいです。
そこで、日々のヘアケアで髪質改善ができるのかどうかダメージ補修などに効果があるヘアケア商品を使い、変化を調べていくことにしました。

フッサ育毛剤の効果と口コミ!

シャンプーとリンスをいつも使っているものからアミノ酸系のシャンプーに変えてみたら、以前よりは、硬さはなくなってきたように感じています。
購入したシャンプーには加水分解ケラチンが入っている商品で、羊毛由来の線維性たんぱく質が主な成分です。

結果、キューティクル向上、褪色防止ダメージ補修、毛髪にとても馴染みやすく、潤い、ハリコシが出てきました。
以前は指通りがあまり変わりませんでしたが、傷んでいる箇所が分かるくらい違いが出ているように感じます。
普段、シャンプーは2日にいt回でしたし、トリートメントやオイルは洗髪後以外つけないので髪にパサつきがありましたが、今はしっとりとしています。
今使っている商品は、ダメージ補修、加水分解ケラチンが毛髪の柔軟化、保湿作用が認められています。

次の段階は、髪質改善を試したいと思い、まずは、ブラッシングで髪の毛の汚れを落とし、洗髪でよごれを8割くらい落とします。
次に、シャンプーをしっかり泡立ててマッサージをして、しっかり洗い流すという手順でします。
シャンプー後、しっかり水気をとり、トリートメントを適量手に取り、毛先から根本になじませ、目の荒いクシでとかし押し込むように、優しく握り込み、規定の時間通りに放置します。

今回調べるために同じメーカーの種類が違うタイプのもの2つを4日分ずつ購入し試してみました。
洗いあがりが、さっぱりしたタイプと、しっとりとしたタイプの2種類で、さっぱりしているほうより、効果をより感じられたのはもう一つの方で、しっかりとした保湿が感じられ、乾かした後も潤いが残っています。
シャンプーとトリートメントは、もうしばらく続けて、次回、美容室で髪質改善できているかを見てもらいたいと思います。
実感としては、日々のケアで髪質に変化が現れているのは明らかでしたので続けてケアする事で改善できると思いました。

私の天然パーマどうにかしたい!

私の髪の毛は天然パーマです。パーマをかけなくてすむからいいね~とよく言われますが全然よくないです!なぜなら、ストレートアイロンで真っすぐに伸ばしても湿気や雨にかかるとうねる。冬場マスクをしていてそこから漏れるわずかな自分の吐息でさえも髪の毛は反応しうねります。

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しゃぶしゃぶの湯気にも反応しますから困ったものです。髪の毛の手入れを怠ってる人は私生活もいい加減なんだろうなと私は思ってしまうのです。一時期、数カ月おきに美容室で縮毛矯正をしていました。

ですが今度はパサつく、切れる…そのせいでアホ毛が目立つようになってしまったため、今はもうやめてしまいました。髪の毛を保護しながらストレートにしてくれるアイロンを使用していますが、パサつきはあるしあまり効果は感じられません。天然パーマを活かした髪型にも今後は挑戦したいなと思うのですが、どんなスタイルが良いのかわからないし、美容師さんにお任せもなんだか…。それ以前に、ないものねだりとよく言いますが、天パだからこそストレートの艶々ヘアーに憧れるのです。

でも、持って生まれた天パなので、これからは髪の毛を労りつつストレートなり天パを活かすなりしたいと思います。髪の毛で印象変わりますからね~!

筋トレに役に立つ道具

筋肉トレーニングに必要な道具というのは何かと言えば色々とあるわけですがそれこそ場合によっては自重トレーニングというのもできるわけですから、道具はなくても鍛えるということ自体は不可能ではないです。

メイプアップ

しかし、道具があったほうが安心できることは確かでしょう。そこでお勧めできるのがダンベルです。ダンベルは色々なものがありますが基本的に一つ持っていた方が筋肉トレーニングがはかどることでしょうから少なくとも持っている価値がある筋トレ道具であるといえるわけです。

どんなタイプのものがオススメできるのかといえば重さを色々と調整することができるというものが良いです。錘の部分を細かく調整できるようになりますとそれでかなり柔軟に筋肉トレーニングに利用するということができるので、これはとてもメリットがあります。 とにかく重いもの、ということが重要ではないです。

僅かでもよいですから負荷をかけるということに意味があります。ですから、最初からそんなに重いものをしないといけない、ということではいなです。適度に重いダンベルでよいでしょう。特に極端に重くなくても良いですから、重さを後からでも調整できるようなものを選ぶようにしましょう。

自分に合った原料メニューとは

体に脂肪がついているのは胸と、おなかと、太ももそれと余分に二の腕が少し重い気がします。女性にとって一番ついていてほしい胸のお肉の量が一番少ないのは

悲しいです。反対に長い間体についている相棒は太ももかなと思います。ここは長く体にへばりつきすぎてセルライト化しています。

グラマラスパッツとメディキュットを比較

脂肪が硬くなって繊維化してるとセルタイトというらしいのですが妊娠した女性のおなかについているあの線もその種類なのかな、ドトラも何か行動を起こせば消えるものであってほしいところです。おなかは単純に筋肉量が足りないから内臓系が前にセリでてきてめんどくさい感じになっているんだと思います。

だから時間がかかっても取り組めば必ず結果がついてくる部位なのではと思っています。、そういえば、トレーニングしたからといってダイエット成功するわけではあなく体重がほとんど変わらなかったり、ストレスで反対に太って期待する効果が得られないこともあるそうでして自分になったダイエットメニューを見つけることが何よりもの減量への近道だそうです。

少し前にテレビで宣伝していた「ココナラ」でパーソナルトレーニングをコーチングしている人を探してみたら効果のあるメニューを提案してくれるのかな。

筋トレのモチベーションを維持する方法

筋トレのモチベーションを維持するのが,なかなか難しいと感じている方もいるのではないでしょうか.そう感じているあなたに,私が実践しているだれでもできる筋トレのモチベーションを高める方法をお教えします.

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私は,筋トレのモチベーションを維持するために必ず行っていることが1つあります.それは,自分がやった筋トレの内容・回数をノートに記録することです.なんでわざわざそんなめんどくさいことをするのか?その理由は,2つあります.1つ目は自分が,いままでこれだけ筋トレを頑張ったんだという記録が残るからです.

もちろん,その記録を残すことが筋トレの目的ではありませんが,ノートのページ数が増えていくたびにだんだんとそれが快感になってきます.また,完全に自己満足ではありますが,後でノートを振り返ったときに自分のことがなんだか誇らしく思えてきます.

2つ目の理由は,前回よりも1回でも多くやろう.1キロでも重い重量をあげようと考えることができ,それがモチベーションになるからです.例えば,ベンチプレスをする前に,前回は80キロの重さで8回できたから,今日は9回なんとしてもあげようとそれが大きなモチベーションになります.トレーニング前にそれを見返すことで,きついトレーニングも乗り越えることができます.
以上の理由から,私は筋トレのモチベーションを維持するために,筋トレの内容をノートに記録しています.おすすめなので,ぜひ試してみて下さい.

見かけは40歳だけど実は白髪ボーボーの50歳

見かけはいつも40歳といわれるくらい美容には気を使ってる、実年齢50歳の女性です。

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体型もお肌も常に若く美しくいようと頑張ってますが、髪の毛だけは既に「お婆さん化」してます。30歳過ぎからチラホラ白髪が出てきて、その時は見つけしだい抜いてたのですが、45歳くらいから抜け毛も気になり「これは抜いていたらハゲる!」状態に。そして50歳の今は頭の前と横部分は全て白髪です。

白髪染めは美容院に頻繁に行くのが面倒なので自分で染めています。ひと月に一度全体を染めて、その後伸びてきた白髪はライトブラウンのカラートリートメントで凌いでいます。紙の色は白髪が伸びてきても気にならないように茶髪にしてるのですが、白髪の量が増えると、茶色が金色っぽく見えてくるんです。

まるでメッシュを入れた感じになってます。でもダークな髪色にすると伸びた白髪が目立つし、明るすぎる髪色も下品に見えるし悩みますね。これからもずっと髪を染め続けるのも髪にも頭皮にも良くないし、でも若々しくいたいし、切実な悩みです。

きっと白髪染めを辞めたら一気にお婆さんになるかと思います。それが凄く嫌だから、恐れながらも白髪染めを使い続けるしかないですね。

憎き私の髪のうねりよ。

私は昔から髪には悩まされてきた。ずばり、くせ毛だ。特に顔周りの髪のうねりが強く、サラサラストレートヘアに憧れたものだ。

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一番悩まされたのは、思春期の頃。当時、”ストパー”がはやり、周りの友達はみんなそのストパーをここぞとばかりにかけ、
今思えばストレートすぎて前髪が屋根のように反ってしまっているほどの違和感であったが、当時はそれになんの疑問もなく、”ストパー”をかけることに誰もがステータスを感じていたようだった。

もちろん私もその屋根のように反ったストパーをかけたかったのだが、親が厳しく、校則違反であったそれは許してもらえなかった。そんな中、私はあることを決行した。市販のストパー剤を購入し、親の居ない時間帯にこっそりかけるのだ。親に内緒で決行するそれは、中学2年生の私にはまるで大犯罪を犯しているようなs気分であったが、結果としてそれは大失敗に終わる。

ストパー剤を購入し、親の目を盗んでこっそりストパーをかけ終わるところまではよかったのだが、今でも忘れない。ストパーをかける際に使用した、いつも使わないフェイスタオル2枚がベランダに干してあった、そのやや違和感を感じる事実だけで母は私の大犯罪を見抜いてしまったのだ。

おまけに市販のストパー剤では私の強いくせ毛はうんともすんとも言わず、母にこっぴどく説教を受ける、という事実だけが残った。それがトラウマで、私は今でもストパーをかけられずに、自分のくせ毛と人生を共にしている。

髪の多さ、硬さの悩み

私は子供の頃から髪がとても多くおかっぱ頭などにすると髪が広がり嫌なので髪を伸ばしくくる様にしていました。
40代後半になっても髪の多さはさほど代わりはなく年のせいで髪が細くなったようで多少は広がりがましにはなりましたが、やはり美容室で鋤いてもらわないと重たいイメージになります。

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色も真っ黒で少し明るい色にしてみようと、カラー等を試してみましたがあまり色が変わらず今は少し明るい黒の様な微妙な色になっています。

この黒い硬い多いのせいであまり色々な髪型にチャレンジすることもなくこの年になってしまいました。
父親が同じ髪質なので遺伝だと思って諦めてはいますが、幾つになれば髪が落ち着いてくれるのかと思っています。
お世話になっている美容院の担当美容師さんの話によると、私の髪は多いが髪くてしっかりしているので多さは中々変わらないだろうけど年齢と共に女性も髪が細くなり少なくなってくる傾向があるので、髪がしっかりしている私はいいことだと思わないとですよとおっしゃっていました。

確かに母親はネコ毛で年齢を重ねると共に髪が薄くなってきています。
それを見ていると少ないよりは多い方がいいのかなとも思ってみたりもしています。

くせ毛と付き合うことにする

酷いくせ毛なので、小学生の頃から、母に連れられストレートパーマや縮毛矯正のお世話になっていました。
昔の縮毛矯正は今のように持ちも良くなく、私の髪質だと数日で取れるので、意味があるのか?と子供の頃から思いながら通っていました。

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ストレートパーマ(縮毛矯正)は年々進化しましたが、変わらないのはその施術時間…。むしろ進化するほど工程が増え、縮毛矯正とカットで3~4時間は美容院にいることも。その間じっと座っているのは結構辛かったです。転勤先などで引っ越し、合う美容師さんを探すのも堪えました。縮毛矯正後、髪が一部焼けたようになってしまったり傷んでしまったり…美容室を転々としました。
独身の時はそれでも休日に、まっすぐな髪になれることが嬉しくて通っていましたが、子育てが始まると、その時間がなかなか取れなくなりました。

縮毛矯正に疲れたので、いっそ癖を生かしてみては?と思うに至った最近です。
編みこんでみたり、ヘアアクセサリーに凝ってみたり、更にパーマのように巻いてみたり、試しています。
短い「アホ毛」には、部分用のジェルが役立ちます。マスカラのような形で、気になる部分に塗りつけます。
今後もくせ毛と付き合う方法を探します。

年齢とともに・・・・

もともと私の髪は多少癖があり、毛量が多かったのですが、歳とともに様々なことに悩まされるようになってきました。
今40代後半なのですが、すでに白髪がかなり目立ってきました。白髪の生え始めもはやく、20代後半から少しづつ白髪が出始めました。

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30後半で白髪染めをはじめたのですが、最初は生えぎわだけでよかったのが、今では定期的に全体的な白髪染めが必要です。全体的に白髪染めをするようになって毛先のダメージが以前とは比べ物にならないくらい増えました。また、毛先が重くなったような感覚があります。

そして年齢とともに出てきた問題がもうひとつ。生えぎわがどんどん後退して、薄くなってきました。もともと毛量が多い方なので、薄毛に悩まされることはないだろうとタカをくくっていたのですが、残念ながら頭皮に近い部分は薄く、毛先の方は重たく、ごわごわした質感の髪質という、とても扱いにくい髪質になってしまいました。

ここ最近はコロナ禍で定期的に美容院に行くのもためらわれ、本当にどうしたらいいか悩んでいます。最近では買い物などで外出する時には帽子が欠かせません。
自宅でできる効果的なトリートメントや、髪質改善のサプリや食べ物などがあればいいのにと思います。

大人ニキビ、どうにかしたい!

二十歳を過ぎたらニキビはニキビって呼ばないよ
なんてよく言われたりして
わかってるよ!と答えつつ
だからといって吹き出物、とい呼び方に
実は抵抗感があったりするのは私だけでしょうか?

http://odb-project.com/

なので、抵抗して二十歳はとっくに過ぎましたが
ニキビ、そう大人ニキビについての悩みを
聞いてほしいんです!!

昔からニキビができてしまう肌で
どんなに薬や洗顔に気をつけても繰り返しできて
皮膚科に行ってもなかなかいいお医者さんに出会えず
思春期はニキビと歩んでいたといっても
過言ではありません。

しかし、そんなニキビとも大人になるにつれて
うまく付き合えるようになり
以前のようにできることは減っていきました。

が、今度は若い頃のニキビとは違うタイミングで
大人ニキビができるようになってしまったんです。

理由は、おそらくストレス。

大人になる過程で、自分の肌に合う
スキンケア商品を少しずつ見つけていったので
普段はそこまで悪化することはありません。

それが、精神的に負荷がかかる出来事に出くわすと
必ず大人ニキビ、しかもひとつ大きなサイズが
できてしまうようになってしまいました。

ストレス時期は自分でも気づかないうちに
ケアを怠ってしまったりしているのかとも思うのですが
気をつけていてもやはりできてしまいます。

薬を塗れば比較的治りやすいのも特徴なのですが
大人ニキビはできるとテンションががっくりさがり
ストレスが倍になるような気持ちになります。

この肌にでる体質、どうにかならないものでしょうか?

シミやシワが気になる!

若いころはニキビが気になり悩んだ時期もありましたがニキビなんて今思えばかわいいものです。
ケアしたらきちんと完治してくれましたから…

それに比べてシミやシワはケアしていてもなかなか効果が表れず時だけが虚しく経過しています。
シミやシワにいいと聞けばすぐに試しては効果が出ない落ち込むの負の連鎖を断ち切りたいです!

セシュレルの口コミ評価と効果!

最近は体の外側だけのケアではダメだと自覚して食事内容にも気を付けて、アンチエイジングに良いとされる果物のキウイフルーツなどは毎日食べています。
年齢が上がると気付かないうちに体は錆びてきてしまうので、適切なケアは必要ですね。

食生活の乱れが肌に現れると言いますが…最近は腸内環境が整ってきたのか肌のくすみが少し改善された気がします。

もちろんシミやシワとはこの先もずっと戦い続けていかないといけませんし、これ以上増加することをいくら温厚な私でも許しません!

かわいいおばあちゃんになりたいけどできれば「え?そんなお年だったのですか?」って言われたいですもの!

そのためには何もしないではダメでしょうから肌のケアは体の内側から外側からも怠らないようにしていきたいです。

今のケアがいつか結果をだしてくれる日が楽しみですね!

1000万円以上の限度額を設定している会社ってあるの?

基本的には消費者金融や銀行系カードローンでは借入限度額はおおよそ500万円とか、800万円くらいでもかなり高いほうで、

一番大きそうなものでせいぜい1000万円くらいまでが限度、それよりも上のケースはないかのように思われます。
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ですが、中には本当にまれですが、1000万円以上の借入を行っている会社というものも存在しているわけであります。

それが住信SBIネット銀行です。 SBIは証券などを取り扱っている会社ですが、カードローンも展開していて、借入限度額を最高で1200万円に設定しています。

さすがにここまで借入できる人はいるのだろうか?と思いますが、限界額が1000万以上のこと路もあるというわけです。

毎朝着替える時に体重計に乗るだけダイエット

ダイエットをしている時、体重の増減は気になるものですが、毎日の変動はそんなに大きな差があるわけではありません。でも、前日食べ過ぎた、便秘が続いている気がする、など忙しくしているとついつい忘れてしまいそうなことがあります。

スラリオの口コミをこっそりご紹介!真の効果から解約方法までを全解説!

そういう一つ一つ自分の行動を体重を量るということで見直すことができるのです。体重の増減で一喜一憂していては仕方ありませんが、毎朝着替える時、服を脱ぎますが、朝ご飯を食べる前、トイレに行った後、など条件を自分で同じようになるように設定し、毎日体重計に乗ります。

ただそれだけです。面倒であれば、本当に乗るだけで良いのです。それを記録していけば、よりやる気もアップするでしょう。記録できれば、生活リズムや体調の変化、女性であれば生理前には体重が増えるなど、体のバイオリズムが見えてきます。そのうち、自分の体ののバイオリズムで痩せやすい日がつかめてくるでしょう。

痩せているから良いというものではありませんが、自分が自分のことを好きでいられるボディが手に入れば、いきいきやる気もみなぎるものです。体重計に乗るだけなので、何かを制限したり、何か無理して頑張ったり、ということがない分、どんな人にも続けやすいダイエット方法です。

コロナ騒動とシャンプー

こんにちは。HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンスは販売店で市販されている?

アラフィフ女の髪についての最近のエピソードをお話してみます。

私の髪の現在の状態と言えば

バサバサ

うねり

カラーが長く定着せず赤茶ける

艶なし、ボリュームなし

毛量の減少

白髪の増加

今までのズボラな髪のケアが一気にツケとして現れたようです。

更に最近のコロナの影響で私もありがたいことにテレワークさせていただいておりますが、外出しないことをいいことに髪のケアのいいかげんさに拍車がかかっています。美容院も今は怖いし、人にも会わないし、どうしても外出するときもマスクとメガネをしているので人相特定されないし、当分テレワークが続く限りはこのままでいいわー、という気持ちでおりました。

そんな中、私の髪に対しての唯一の良心、お高いシャンプーが残り少なくなってきたのに気づきました。ろくに美容院にも行かない私ですが、なぜかシャンプーとコンディショナーだけはサロン系のものを使用しています。焦った私はなるべく使用量を抑え、とにかく緊急事態宣言が解除されるのを待ちました。なぜならそれらが売っているショップはお隣の都会の街。電車に乗ってお出かけしないと行けない所にあるのです。

別にネットショップから買えばいいじゃん、と思う方もおられると思いますが、なぜかその時はそんな事全く思いつきませんでした。

そして解除された後の最初のお休みの日、私は電車に約1時間揺られてそのショップに行き、無事それらを手に入れたのでした。

その後、友だちにその件を話したのですが、「髪にこだわり無いのに、なぜかシャンプーだけはこだわってんのねー。変なのー。」と呆れられました。確かにその通りですが、人間、妙なことに執着するもの、私はそれがそのサロンシャンプーだった、ということでした。

ところで、天然パーマでうねり易いのが昔からの私の悩みですが、ある日初めて行ったサロンのお兄さんにそのことを話してみたら、

・ドライヤーするときは、ブラシで髪を伸ばしながらする

・ブラシを入れにくい所は手でひっばりながらする

という本当に単純な解決策を教えてくれました。

それを出来ていなかったアラフィフ…

「背負ったに浅瀬を教えられる」という諺(今回の状況と少し意味は違いますが)をまざまざと思い出しましたとさ。

胸の悩みで私が実際に行ったバストアップ法

<女性は一生悩むであろう…胸の悩みあるある>

女性は産まれてから男女という違いに気付いて
男性を意識し始めてから悩み始める「自分の身体」について…

中学生・早ければ小学生の時から悩み始める「胸の悩み」

私は小学生の頃、修学旅行のときから自分の胸が左右差がある事に気付きはじめました。

ルーナナチュラルアップナイトブラの効果と口コミを紹介!鈴木奈々さん愛用の育乳ブラを辛口評価!

バストのサイズ…他の人の発育の違いに悩みました。

かなり小学生・高学年でも身長はもちろん
バストも違います。

・痩せている人はバストが小さく
・ぽちゃりしている人は胸が大きい

それは仕方ないですし当たり前なのですが
小学生だった私は、女性の理想は「見た目が細いけど、ちゃんと胸がふっくらしてる人」
そう思っていました。

ですが、細くて胸がでかい人なんていません!(アニメの見過ぎです)
芸能人の方でも細い人はバストが目立ちません。
現実、細くてもバストのサイズが大きい人は大半のかたいじってます。

なので私は自身でできることを中学生時代からしてきました。
ほぼ、ネットで調べて試したことです。
①豆乳を飲む
②胸筋を鍛える
③リンパにそってマッサージする
④プロテインを取る

①と④は女性ホルモンに大切なイソフラボンと胸に大切なタンパク質です。
普段の食事にプラスして取っていました。
②はバストが下がらないように鍛えました。(まあ、さがることないですがw)
③はお風呂に入ってる時に、血流がよくなってから
二の腕の脂肪や顔まわり、お腹周りを胸に流すようにリンパマッサージをしました。

この4つで私は
約半年でBカップからCカップになりました。
あくまでも成長期にやったことなので
成人越えた大人がやっても効果があるかわかりませんが
参考になれば幸いです。

本当に効果があった炭酸水

食前に炭酸水を飲むとお腹が膨らんで食事の量を自然に減らすことができると聞いたことがあります。メタシボリを辛口評価!

しかも、無理なくストレスを感じることもなく、食事の量を減らすことができるということなので、これは期待できるダイエット方法だと思いました。

炭酸水は無糖でカロリーゼロのものを選びます。

ここでカロリーの高い炭酸飲料を選択してはいけません。

コップ1杯程度でいいというのも無理がないと思いました。

炭酸が苦手な人は厳しいですが、抵抗がない人であれば効果があると思います。

実際、続けてみたところすぐに満腹感を得ることができるようになったので、食事の量が減りました。

でももっと食べたいとかそういうことは思わないのです。

満足できる食事量なので安心して続けることができます。

しかも炭酸水って比較的安く販売されているので、お金もかからないダイエット方法だと思います。

食事量が自然に減って1か月程度で1キロ減らすことができました。

もしも効果を実感することができなくなってきた、と思ったら食前の炭酸水の量を増やそうと思っています。

食前に水を飲むだけでもいいと聞いたことはありますが、炭酸水のほうがより効果を実感することができると思います。

年齢とともに増える白髪の悩みについて

毎日鏡で自身の髪の毛をみると、やけに白髪が多くなってきたと思う時が多くあります。
白髪の原因となるものとしては、加齢によるものが多いとされており、たしかに私も年齢を重ねて白髪の量も増えてきた結果でもあります。

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人間は加齢とともに髪の毛を構成するメラニン色素が減るためで、この加齢の問題は人間にとっては止められない要因です。
一方、メラニン色素を減らす要因は加齢の他にもあるとされています。
例えば、生活習慣の乱れが引き金となる睡眠不足、食生活の乱れの他に、会社や家庭でのストレスといった要因もあります。
睡眠不足によって人間の体を回復させる自己修復機能が低下することなります。このため、睡眠不足は体を休息させる時間も減ることになります。
この休息時間は人間の体がリラックスできる状態なのですが、睡眠不足によってリラックスできない状態が続いたり、ストレスによって体の緊張状態が続くことになると、血行も悪化することになり、体全体に栄養素が行き届かない状態になりやすくなります。
加えて、睡眠不足は生活習慣の乱れからくるものが多く、更に食生活も偏りがちになりやすい傾向があります。この食生活の乱れが、人間の体にある自己修復能力を更に低下させることになりますので、白髪も増えやすい環境を作ってしまうのです。
加齢によって白髪が増えてしまうのは自然の摂理ではありますが、自らの生活習慣の見直しによって睡眠不足や食生活の乱れを改善し、さらに体を動かしたりしてストレスを軽減することによって白髪の量を増やさないこともできるのです。

Untitled

よく、高校生から胸が大きくなる、という。しかし、私の場合は一向に大きくなる気配がなかった。私のバストはBなのだが、形も悪い。

モテアンジュの口コミ!

どういうことかというと、胸と胸どうしが離れていて、かつ、貧乳なため、胸と胸の間とその上の部分が骨と皮しかない。そこで、胸を大きくしたいと思いブラを変えたり、育乳に良いといわれている投入を毎日飲んだ。しかし、結果は出なかった。太れば少しは胸にお肉がつくかなと思ったのだが、結局は胸にお肉がつかず、代わりにお腹にお肉がついた。では違う方法で対策をしようと思い、テレビで見た育乳に効果のあるマッサージを毎日するようにした。

しかし、やはり胸は成長をしなかった。胸が小さいため、体のラインが出る服を着るときは、必ずパットで盛らなければいけないし、友達に海に誘われたとしても、胸が小さいためビキニは着たくない、という理由から、整理だと嘘をついて断るしか方法がなかった。本当は谷間の見える服も着てみたいが、そもそも私には谷間すらないから、そのような服が着られない。

私には4つ離れた妹がいるのだが、胸の大きさは妹にすら負ける。そこについても本当に悩んでいる。今まで胸が大きくなるためにいろいろなことをしてみたが、一向に改善されない。諦めるよりほかはないのだろうか。

シミができる原因と対処法

「いつの間にかこんなに大きなシミが…」
「どんどんシミが濃くなってきた」

なんてことはありませんか?

シミの原因と対処法を知って、綺麗な肌を手に入れたいですよね。

セシュレル

シミの原因は、紫外線だけだと思っていませんか?
紫外線はもちろんなのですが、それ以外にも
・ブルーライト
・摩擦
・ストレス
もシミの原因になるんです!

ではシミができにくい肌になるための対処法をお伝えします☆

1番は、紫外線を浴びないためのUV対策です。
夏の晴れた暑い日だけでなく、曇りの日や冬も紫外線は降り注いでいます。
日焼け止めだけでなくSPFが入ったファンデーションやリップクリームなどもありますので積極的にSPF入りのものを選びましょう。

また、日傘も忘れずに差すようにしましょう!

次にブルーライトを避けるには、スマートフォンの画面の保護シートをブルーライトカット仕様にするのがおすすめです。

そして、肌に摩擦を与えないこと!
美白効果のある化粧品を使っていても、肌に摩擦を与えてしまうとシミを作ってしまう原因になります。

肌を優しく触ることを意識しながら、以下の成分が入ったスキンケアを選んでみてください。

・ビタミンC誘導体
・アルブチン
・コウジ酸
・エラグ酸

成分を意識しながらスキンケアを選ぶのもポイントになります。

また、肌が乾燥していると刺激に弱い肌になってしまいます。
ですので普段から念入りにスキンケアをして、肌の水分量を上げてくださいね☆

これらを意識して、シミのない肌を目指しましょう!

ぬか漬けで腸活ダイエット

最近巷で噂の腸活ダイエットを自分なりに始めたところ、なかなか良い結果が出ました。

腸内フローラルのバランスがどうとか、乳酸菌なんちゃらがどうとか、難しい事をいろいろ勉強してみたけど、自分のダイエットにピッタリだったのはぬか漬けダイエットでした。

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乳酸菌が体に良いと言われても乳酸菌はいろいろあるし、自分の場合は乳製品があまり得意ではないため、植物性乳酸菌にかけてみようと、スーパーでぬか床を購入してきて茄子や胡瓜、大根なんかの基本の野菜からはじめてみる事に。

食べはじめてすぐに、お通じもよくなったし、野菜をとるようになったせいか肌の調子もよくなったので、これは自分にあってるなと思うように。

食生活は今まで通りでそこにぬか漬けをプラスするだけのダイエットは、全然辛くないのにストーンとすぐに結果がでました。

お腹の中が乳酸菌と野菜の食物繊維に綺麗にしてもらったおかげかもしれませんね。

腸内環境を変えるだけでダイエットになるって目からウロコだったし、腸活ってヨーグルトとかでしか出来ないと思っていたので乳製品が苦手な私にはぬか漬けの乳酸菌で腸活できるとわかったし、ダイエットできたのでぬか漬けと出会った事は嬉しい出会いでした。

習慣にできるダイエットが一番続く

ダイエットはいろいろとありますが、やはり続けていくには健康的かつ習慣にできるダイエットが一番続くのかなと思います。
そして頑張った暁のご褒美もそれなりに良いものをということを考えることができるので身も心も健康的にダイエットをしていくことが重要になってくるのかなと思うし、これからのダイエットは続けやすさを追求していくのかなと思うのです。

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もちろんダイエットだからといってレストランなどの飲食店で残していいというわけではありません。(もちろんきちんとお店を選ぶ必要がありますが。)

きちんと食べられる部分はきれいに食べることもダイエットにもなりますし、お店側も食事を残されないためにはどうしたらいいのかという工夫も必要なのかなとも思います。

特に健康志向の高いレストランであれば、食べるだけで健康になるという工夫をしているお店もあって飲み物にも一定の配慮があるのです。(ドリンクバーでもジュースだけではなくお茶も用意されているので、その店を見るとわかります。)

レストランを選ぶのであれば事前のリサーチや健康に配慮した工夫がされているのかというところまで見る必要があります。
もちろん食事は楽しむものだというのは言うまでもありませんし、むしろダイエットするのであれば食事も大事です。

天然パーマの人の苦悩

私は生まれたときからびっくりするほど髪の毛の癖が強くて、2歳くらいの時の写真を見るともう頭が毛玉状態(笑)髪を伸ばすようになったら多少は重みで落ち着きますが、顔周りの短い毛はあっち行ったりこっち行ったりしてました。

効果あり?Fasa(ファーサ)育毛剤を使用した私の口コミ体験談!

それくらいほんとにひどかったので学校ではからかわれることも多く、早く縮毛矯正かけたい!とずっと思ってました。でも、親があまり理解をしてくれなくて結局縮毛矯正ができたのは高校生になってからでした。半年に1回…。強めの天パの人は分かると思うんですけど、半年に1回って伸びてきたところの癖がかなり気になるんですよ。まあ1回にかかる費用が高いのでしょうがないですが(笑)何とか高校生の時は半年に1回の縮毛矯正と自分で買ったストレートアイロンで何とか乗り切りました!

専門学生になるのと同時に上京もして好きにお金を使えるようになったのでとにかく髪の毛に投資しまくりました!1か月に1回美容室に行くようになり、2か月に1回は縮毛矯正をかけるようになりました。それに加えてブリーチをしてグラデーションやインナーを入れたりもしました。ただ縮毛矯正している髪にブリーチは髪の毛がものすごく痛むのであまり美容師さんがやってくれないのが縮毛矯正をするデメリットです。でも、天パで悩んでる人がいたら絶対縮毛矯正かけたほうがいいと思います!!

髪だけでかなり印象も変わるし清潔感が出ますよ!!
美容師さんで上手な人とイマイチな人意外といるのでクチコミなどをよく見てお店や美容師さんを選ぶといいと思います!

ブラトップから卒業したい

10年くらい前にユニクロのブラトップが流行り、
そこからブラトップから卒業できなくなりました。

モテアンジュの育乳効果!

加齢で太ったこともあり、普通のブラがきつく感じてしまい、
ついブラトップを選んでしまいます。

特にアンダーバストに肉がついたのか、きつくてどうしようもありません。
30代の今時女子は、昼間はおしゃれなブラジャーと体のラインが綺麗に見えるシンプルなブラジャーをオン・オフで使い分け、
夜はバストの形を綺麗に保つナイトブラが理想です。

痩せれば済む話な気もしますが、落ちてほしいアンダーバストの部分だけお肉が落ちてくれるか心配です。
普通に胸全体が痩せてしまうのも悲しいです。

そんなことを考えていると、結局今まで通りのブラトップに落ち着いてしまいます。
ブラトップは仕事もプライベートも睡眠時も苦しくないですし、
着替える手間も不要です。

洋服も選ばないのでついついブラトップに手が伸びてしまいます。
実際、加齢で胸が垂れるという言葉をよく聞きますが、
今のところは、そんなに垂れている気もしません。

しかし、このままブラトップだけを使い続けると数十年後に同年代と差が開いてくるのではと心配です。
まずはそのあたりの情報収集が大事だと思うので、しっかりリサーチした上で、
ブラトップだけで過ごすのが危険だとわかったら、すぐにでも卒業したいです。

バーピージャンプチャレンジ

コロナでの自粛期間中についたお肉たちを何とかしたいと思い
何か短時間で効果がある運動を…と思い探してみました。

そして、出会ったのがバーピージャンプチャレンジです。

バーピージャンプとは筋トレと有酸素運動の両方ができるトレーニングです。
私が初めて知ったのは某?魚YouTuberがゲームをクリアできなかった時のペナルティで行っていたのを動画で見たときです。
ゲームのペナルティになるくらいの結構な負荷が筋肉にかかります。

メイプアップの悪い評価の口コミや悪評を徹底検証!効果と私の口コミ体験談を赤裸々につづってみた…!
バーピージャンプのやり方は

1)両足を腰幅にして立つ。
2)その場でしゃがみ、両手を地面につける。
3)腕立て伏せの姿勢にする。
 (少し跳ねながら、両足を後ろに伸ばす感じです。)
4)両足を元の位置に戻し、2番目のしゃがみ姿勢に戻る。
5)ジャンプする。両手は上にあげる。
 (この時、天井に手が当たるくらい高くジャンプすると気持ちいいです。)

このトレーニングを30日間行うのがバーピージャンプチャレンジです。
4日間トレーニングして1日休むを繰り返します。

1日目は5回のジャンプからはじまり、
30日目には100回もジャンプする鬼畜日程ですが、それができる体力がついてたら素敵だなと、日々取り組んでいます。

ちなみに私は6日目です。
ハムストリングが悲鳴を上げています。

夏に向けて、残り日数を頑張ります。